Sağlıklı cinsel yaşam ne demektir? Sağlıklı bir cinsel hayatın kadın ve erkekler üzerindeki olumlu etkilerinden bahsetmeden önce sağlıklı cinsel bir yaşamın ne demek olduğunu tanımlamak gerekir. Bununla ilgili çeşitli tanımlamalar yapılabilir, ancak genel olarak Dünya Sağlık Örgütü´ne WHO göre cinsel sağlık, cinselliği iyi anlamak, partnerinizle rızaya dayalı ve olumlu ilişkilere girmek ve yaptığınız seksten zevk almak gibi faktörleri içerir. Düzenli ve sağlıklı bir seksüel yaşam bir çok nörotransmitter salınımına neden olarak hem zihinsel olarak hem de diğer organlarımız açısından önemli faydalar sağlar. Yapılan bilimsel çalışmalarda düzenli cinsel ilişkinin erkek ve kadın her iki cinste de çok faydaları olduğu gösterilmiştir. Normal sağlıklı bir cinsel ilişki şunları içermelidir:. Düzenli seksin sağlık açısından faydaları. Ayni şekilde düzenli seksin her iki cinste de inme, yani felç riskini azalttığı görülmüştür. Üroloji Uzmanı. Bir dahaki sefere yorum yaptığımda kullanılmak üzere adımı, e-postamı ve web sitemi bu tarayıcıya kaydet. Normal sağlıklı bir cinsel ilişki şunları içermelidir: Birden fazla cinsel partnere sahip olmamak Her iki tarafta da cinsel yolla bulaşan enfeksiyonların olmaması İyi bir libidoya cinsel istek sahip olmak Cinsel olarak tatmin olmak Düzenli seksin sağlık açısından faydaları Kan basıncının düzenlenmesi: Yüksek kan basıncıözellikle ilerleyen yaşlarda ciddi bir sağlık sorunudur. Tansiyon yüksekliği olan kişilerde kalp krizi ve felç geçirme riski yüksektir. Ayrıca yüksek tansiyon erkeklerde ereksiyon problemi ve libido cinsel istek azalmasına neden olur. Düzenli cinsel yaşam tansiyon üzerinde olumlu etkiye sahiptir, tansiyonun kontrolde olmasına yardımcı olur. İmmün Seks Tansiyonu Dusurur Mu güçlenmesi: Haftada 1 veya 2 kez cinsel ilişkide bulunmak vücudun bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı direnci artırır. Yapılan bilimsel çalışmalarda haftada 1 veya 2 kez seks yapanlarda serumda IgA bağışıklık sisteminin önemli bir elemanıdır seviyesinin arttığı gösterilmiştir. Kalp atışları cinsel aktivite sırasında egzersizde olduğu gibi artış gösterir. Yapılan bilimsel çalışmalarda haftada en az 2 kez cinsel ilişkide bulunan erkeklerde kalp hastalığı riskinin azaldığı bildirilmiştir. Kendine öz güven artışı: C insel yaşantısı olan ve olmayanlarda yapılan çalışmalarda, düzenli cinsel ilişkisi olanların olmayanlara göre normal hayatlarında daha mutlu ve kendilerine özgüvenlerinin daha fazla olduğu gösterilmiştir. Ayrıca düzenli bir cinsel hayatı olmayanların daha fazla depresif, yalnız, izole ve immün sistemlerinin daha zayıf olduğu bildirilmiştir. Depresyon ve anksiyetenin azalması: Düzenli cinsel ilişki stresi azaltarak depresyon ve anksiyeteye karşı koruyucu bir rol oynar. Libido artması cinsel istek artışı : Cinsel hayatta libido önemlidir. Sağlıklı ve düzenli bir cinsel ilişki bireylerde libido üzerinde olumlu etki gösterir. Bunu anksiyeteyi azaltarak ve özgüveni artırarak sağlayabilme ihtimali yüksektir. Düzenli uyku: Orgazm sonrası salınan prolaktin ve oksitosin hormonları uykunun düzene girmesine yardımcı olur. Günlük hayatta insanların daha mutlu ve verimli olmalarını sağlar: Seks sırasında salgılanan oksitosin ve dopamin insanların daha mutlu ve verimli olmalarını sağlar. Cinsel istek, libidoda artış: Libido sağlıklı bir cinsellik için önemlidir. Ayrıca düzenli bir ilişki libido üzerine de olumlu etki yapar. Partnere karşı yakınlık ve güven: Cinsel partnere eşe karşı artan yakınlık ve güven, seksin pozitif etkilerindendir. Fiziksel ve mental olarak genel stres durumunun azalması: Düzenli seks yaşantısı olanlarda fiziksel ve mental sağlık durumunda iyileşme olduğu bilinmektedir. Bu bireyler normal sosyal hayatlarında ve işlerinde daha verimli olabilmektedir. Bir tür egzersiz etkisi: Cinsel aktivite sırasında kadınlarda dakikada 3, erkeklerde 4 kalori harcanır, kalp hızı egzersiz sırasında olduğu gibi artar. Yani cinsel aktivite bir bakıma düşük derecelide olsa bir tür fiziksel aktivite veya egzersiz gibi etkiye sahiptir. Kronik ağrılara karşı etkilidir: Migren gibi başa ağrıları, eklem ağrıları, adet öncesi ağrılara karşı cinsel ilişkinin ağrı kesici etkiye sahip olduğu bildirilmiştir. Cinsel ilişki sırasında salgılanan endorfinlerin ağrı kesici etkilerinin bunlardan sorumlu olduğu gösterilmiştir. Stresi azaltır: Seksüel aktiviteye bağlı endorfin gibi maddeler Seks Tansiyonu Dusurur Mu stresi azaltır. Prostat kanserine karşı koruyucu etki: Sık sık ejekülasyon erkeklerde prostat kanserine karşı koruyucudur.
Orgazmdan sonra salgılanan prolaktin hormonunun bunda etkisi büyük elbette. Tansiyon yüksekliği tedavisi kişiye özeldir ve doktor kontrolünde yapılmalıdır. Küçük bir yol gösterme bile yaşamınızda önemli değişimlere yol açabilir, daha kaliteli bir hayat sürebilirsiniz. Ağrıyı azaltır. Erektil disfonksiyon tedavisinde kullanılan ilaçlar nitrit-nitrat içeren ilaçlarla birlikte kullanılmamalıdır. Stresi azaltır: Seksüel aktiviteye bağlı endorfin gibi maddeler salgılanarak stresi azaltır.
Hipertansiyon Cinselliği Etkiler mi? Hipertansiyon Sertleşmeyi Engeller mi?
Seks tabii ki bunun tedavisi değil ama birtakım araştırmalar kan basıncının düşmesiyle seks arasında bağlantı olduğunu gösteriyor. Özet olarak: Hipertansiyon erkeklerde cinsel yaşamı olumsuz etkiler. Yüksek tansiyonun en önemli yan etkilerinden biri ise cinsel hayatınızda ortaya çıkıyor. Hem yüksek tansiyon, hem de bu hastalığın tedavisinde. Tansiyonunuzu düşürür. Ciddi ereksiyon sorunlarına yol açar. Cinsel ilişkinin başlangıcında kalple ilgili belirtilerin (çarpıntı, aşırı terleme, nefes darlığı, göğüste sıkışma hissi, baskı şeklinde göğüs ağrısı gibi). Hipertansiyona bağlı erektil.İşte tansiyonu düşürmek için kullanabileceğiniz bazı etkili yöntemler:. Stresi azaltır. Yüksek tansiyon yaygın bir sorun. Daha iyi uyumanızı sağlar. Özellikle yüksek tansiyonda kullanılan bazı ilaçların sertleşme işlevini ve hormon seviyelerini bozabildiğini söyleyen Hattat, şöyle dedi:. Tansiyon yüksekliği, kontrol altına alınmazsa ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Düzenli ve sağlıklı bir seksüel yaşam bir çok nörotransmitter salınımına neden olarak hem zihinsel olarak hem de diğer organlarımız açısından önemli faydalar sağlar. Muz, avokado, domates ve kavun gibi potasyum zengini gıdaları tüketmek tansiyonunuzu kontrol altına almanıza yardımcı olur. İlacınızı kendi kendinize bırakmayın. Sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve stres yönetimi, yüksek tansiyonun doğal yollarla düşürülmesine katkıda bulunan önemli unsurlardır. Hipertansiyon Nedir? Bir bardak suya limon sıkarak içmek tansiyonunuzu düşürebilir. Size uygun en doğru tedaviyi hekiminizle seçebilirsiniz. Ayrıca iyi bir orgazm da vücudunuzdaki gerginliği alır. Hangi tip protez takılacağına hastanın durumuna göre karar verilir. Hipertansiyon ayni zamanda kadınlarda da cinsel yaşamı olumsuz şekilde etkiler. Ancak, bazı doğal yöntemler ve yaşam tarzı değişiklikleri, yüksek tansiyonun düşürülmesine yardımcı olabilir. Egzersiz yapmak da tansiyonu düşürmede etkili bir yöntemdir. Kalite, Hasta Deneyimi, Bilgi Sistemleri bölümleri tarafından risk yönetimi ve kalite geliştirme aktivitelerinin yerine getirilmesi. Cevap bırakın Cevabı İptal Et E-posta hesabınız yayımlanmayacak. İdeali hipertansiyon tedavisi sırasında hastanın ereksiyon durumu göz önünde bulundurulmalı ve uygun diüretik ve beta bloker yazılmasıdır. Ama özellikle mevsim değişikliklerinde akan burunlar ve hapşırıklardan korunmak için vitaminin yanında seks de hiç fena olmaz. Tıbbi Birimler İletişim. Düzenli fiziksel aktivite de yüksek tansiyona iyi gelir. Düzenli yoga pratiği ve meditasyon, zihinsel ve fiziksel rahatlama sağlar. Cinsellikten 3 saat önce aşırı yemek yemeyin ve alkol almayın. Ağrıyı azaltır. Düzenli uyku: Orgazm sonrası salınan prolaktin ve oksitosin hormonları uykunun düzene girmesine yardımcı olur. Her yıl Yoga, meditasyon ve derin nefes egzersizleri gibi rahatlama teknikleri, stresi azaltarak tansiyonun kontrol altına alınmasına yardımcı olabilir. Birçok doktor ve sağlık uzmanı bu konuda hemfikir. Halim Hattat son yapılan çalışmaların yüksek tansiyonun cinsel hayat açısından ortaya çıkardığı olumsuz etkileri gözler önüne serdiğini belirtti. Aşırı sıcak veya soğuktan kaçının.
